Potabile è un comune sociale per attività da degustazioni di vino, di frat parti, per piccoli incontri amichevoli. L'alcol sembra modo per rilassarsi una persona può essere attraente, una persona che è 'alticcio' o ubriaco può essere addirittura divertente. Ci sono quelli che possono verificarsi effetti collaterali potabile quando. Gli effetti indesiderati comuni comprendono il bruciore di stomaco, mal di stomaco, mal di testa, nausea e vomito, che sono tutti molto sgradevole. Tuttavia, ci sono cose che potete fare per ridurre o addirittura evitare del tutto questi sintomi.
Bruciore
Di stomaco bruciore di stomaco è causato dalla fuoriuscita di acidi dello stomaco verso l'esofago, che viene detto, evitare di acidi! Evitare succhi di niente grassi o acidi come la pizza, o di agrumi, in quanto rimarranno più a lungo nello stomaco e peggiorare il bruciore di stomaco. Provare a mangiare prodotti lattiero-caseari come i formaggi, o se snacking bevendo, optare per i chip da forno. Niente dolce, o "base" (l'opposto di un acido) aiuterà pentagramma di bruciore di stomaco. Si dovrebbe anche evitare di fumare a mano, prima o seconda, in quanto questo può peggiorare il bruciore di stomaco.
Tenere la testa elevata, resistere alla tentazione di te stesso drappo a capofitto sul divano. Se si mantiene la testa e il collo elevato, la gravità contribuirà a mantenere le cose. Se sapete di essere soggetti a bruciore di stomaco, essere sicuri di voi stessi senza dare il tempo di mangiare o bere qualsiasi cosa per un po 'prima di crash per la notte.
Dolori di stomaco
Dolori allo stomaco ogni volta che succede mangiare o bere qualcosa che non è d'accordo con te. Ci sono pochi modi per evitare che un mal di stomaco se si hanno reazioni allergiche ad alcol, ma ci sono alcune cose che potete fare per aiutare se stessi a sentirsi meglio. nulla Mentolo: pastiglie per la tosse, menta piperita, la menta-gomma aiuterà il vostro stomaco relax. Diffidare di menta piperita, però è bello a calmare lo stomaco sconvolto, ma non così grande per il bruciore di stomaco. Scaldare i muscoli di rilassarsi asciugamano-a caldo, o anche solo sedersi con una coperta mentre si rilassarsi. Sip po 'di acqua ghiacciata e sgranocchiare qualcosa di piccolo mal di pancia, a volte sono causati da fame pure. Rimani ancora-non saltare, e sicuramente non gira in tondo. Se il dolore è grave e / o persistente, si può avere un ulcera o altre condizioni di base. In questo caso, andare a vedere il vostro medico.
Mal di testa
La causa più comune di mal di testa è la disidratazione, quindi non lesinare sull'acqua. E 'una buona idea avere un bicchiere vicino, anche se assume alcool in modo da poter sorseggiare da tanto in tanto. L'acqua potabile, e mangiare, anche riempire lo spazio nel tuo stomaco, lo spazio che altrimenti sarebbe occupato da più alcol. Evitare di assumere farmaci con un consumo di alcol alcool potrebbe contrastare il farmaco, rendendolo inutile, o interagire con esso, causando altri problemi. Un buon metodo di prevenzione è quello di assicurarsi di essere pienamente idratati per tutta la giornata, prima di festa. Provate a bere la metà del vostro peso in once di acqua: se pesate 200 £, si dovrebbe bere 100 once d'acqua. Ci sono 8 once in una tazza, in modo che su 12 e 1 / 2 tazze d'acqua misurata.
Vomito
Se sei nausea, fino al punto di sentire come si sta andando a vomitare, considera questo: le bevande zuccherate anche calmare lo stomaco, anche abbastanza per prevenire il vomito. Sorseggiare un po 'di soda o succo di mela, niente di troppo acide come succo di arancia o limonata. Come nel caso di nausea, si muovono lentamente, e ottenere aria fresca. Evitare qualsiasi cosa che potrebbe farvi gag, come forti odori ... O altre persone di essere malate.
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