Consigli per il controllo del diabete

Se hai il diabete allora sapete quanto sia importante cercare di tenerla sotto controllo come meglio è possibile. Ci sono molti modi è possibile gestire il diabete, e molte cose che si possono fare da soli. Se siete su qualsiasi tipo di farmaco, si dovrebbe essere a prenderlo ogni volta che è necessario. Anche se siete su un reddito fisso, ci sono molte aziende farmaceutiche che si può fornire con i farmaci senza alcun costo per te, e le forme sono avanti piuttosto semplice e diretto.

Se state progettando un viaggio, assicurarsi di pianificare in anticipo, e farmaci per di più se necessario. Assicuratevi di portare con sé un qualche tipo di penna da insulina, che non ha bisogno di essere refrigerati, e viaggia bene. Assicurarsi di avere abbastanza strisce reattive, e assicurarsi che le batterie per le vostre apparecchiature di controllo sono completamente cariche, ma comparse portare da casa nel caso in cui siete in un soggiorno prolungato.

Solo perché si ha questa malattia, non significa che non si può mangiare al ristorante, ma devi essere astuto circa le vostre scelte alimentari. Leggi gli ingredienti da vicino, e cercare di attaccare con le scelte a basso contenuto calorico. Si possono avere verdura che vuoi, ma se scegliete di ordinare un'insalata, assicurarsi di ordinare la medicazione sul lato, allora si può solo immergere l'insalata in esso, invece.

Buon appetito lentamente, e cercare di portare a casa tutti gli avanzi. Si può anche evitare un eccesso di mangiare ordinando pasti metà se possibile. Assicurati di monitor livelli, trenta minuti prima di mangiare, e un'ora dopo i pasti. Attenzione anche che si sta mangiando quando si è dovuto, perché se non si mangia correttamente, questo potrebbe portare ad ulteriori problemi in seguito.

Fare regolarmente esercizio fisico, un fuori un buon lavoro cardiovascolare può essere in forme semplici, come camminare o andare in bicicletta. E 'importante che si ottiene almeno trenta minuti di esercizio fisico al giorno, se in una palestra o in casa. È necessario mantenere il vostro peso e mangiare una dieta sana per prevenire le malattie cardiache. Leggere le etichette degli alimenti per l'acquisto presso i negozi di alimentari, controllare il contenuto calorico, le dimensioni delle porzioni che sono, e bastone di queste alla lettera.

Ci sono molte altre risorse utili per aiutarti a gestire il diabete. Si possono trovare molti consigli utili e informazioni su Internet, così come del proprio medico. Assicurarsi che si parli con il medico prima di cambiare la propria dieta e routine di esercizi, e restare in contatto con lui circa i livelli di zucchero nel sangue, così come il numero di emoglobina A1c. Questo è importante nel caso in cui hanno bisogno per il vostro dosaggio del farmaco, o regolarlo in altri settori.

Non devi lasciare che il diabete controllare la vostra vita, a patto che si sta facendo che cosa dovete fare. Essere informato sui diabete, educare se stessi, e quelli intorno a te che potrebbero cercare di tentarti con le cose che sapete essere male per te. Un'ultima cosa, le persone con questa malattia tendono ad avere problemi ai piedi a causa di cattiva circolazione, quindi è necessario controllare i vostri piedi spesso, come con uno specchio, dopo il bagno o la doccia.